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Temporizador HIIT por intervalos
Configura trabajo, descanso y rondas, pulsa iniciar y entrena. Suena un aviso en cada cambio y en los últimos 3 segundos.
Listo
00:40
Ronda 0 de 8
Si tienes alguna condición de salud, consulta con tu médico antes de iniciar entrenamientos de alta intensidad. Valores actualizados en octubre de 2026.
Cómo usarlo
Define cuántos segundos trabajas, cuántos descansas y las rondas. Al iniciar, el reloj te guía: un tono alto marca el trabajo, uno más grave el descanso, y los últimos 3 segundos suenan como cuenta regresiva. El fondo se pone verde durante el descanso.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el HIIT?
Entrenamiento de intervalos de alta intensidad: ráfagas cortas de esfuerzo máximo alternadas con descansos.
¿Funciona con la pantalla apagada?
Los navegadores pueden pausar sonidos en segundo plano. Mantén la pantalla encendida mientras entrenas.
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